Spuri Futóbolt - A futócipők szakértői
Spuri Futóbolt - A futócipők szakértői
  • Kategóriák
    • Akció 
    • Asics Gel-Nimbus 25 
    • Férfi 
    • Női 
    • Gyerek 
    • Kiegészítők 
    • Táplálékkiegészítők 
    • Márkák 
    • Könyvek 
    • Outlet 
    • Spuri Ajándékkártya 
  • Szaküzletek
  • Blog
  • Futóesemények

Blog

cipőválasztás
edzés
futócipő
tanácsok
Szűrés törlése
Márc 01
A titkos fegyver a futásaidhoz!
Márc 01
A titkos fegyver a futásaidhoz!

Ha eddig azon gondolkodtál, mi lehet a legfontosabb dolog ahhoz, hogy jól tudj futni, akkor ne keresd tovább, eláruljuk a megoldást!

A testmozgás rendkívül fontos az általános egészségmegőrzés és jóllét szempontjából, a futás pedig az egyik legjobb mozgásforma, amit választhatsz, hogy tegyél magadért. Ez az egyik legkedveltebb és legnépszerűbb sport is manapság, egyre csak nő azoknak a száma, akik a futás mellett voksolnak. Egyszerű, de nagyszerű mozgás, amivel nagyon jól karban tudod magad tartani, ha rendszeresen űzöd.

Részletek
Dec 01
Ajándékozz futást! 10+1 tuti ajándéktipp futóknak
Dec 01
Ajándékozz futást! 10+1 tuti ajándéktipp futóknak

Születésnap, névnap, házassági évforduló, karácsony: tökéletes alkalmak az ajándékozásra. Ha futóról van szó, mindig szuper ajándék valamilyen futással kapcsolatos meglepetés, csak győzd a válogatást! A futók mindig örülnek egy újabb futáshoz kapcsolódó ajándéknak, szerencsére nincs hiány a felszerelésből a Spuri Futóboltok kínálatában! Még annak a futónak is találhatsz hasznos és frappáns ajándékot, akinek mindene megvan! Legyen szó futócuccról, kiegészítőről, regenerációs eszközről, netán frissítőről, biztosan nagy lesz az öröm, amikor kibontja az ajándékot!

Részletek
Nov 07
HOKA Bondi 8 futócipőteszt
Nov 07
HOKA Bondi 8 futócipőteszt

A Bondi sorozat a HOKA egyik legelső modellje, a Cliftonnal együtt már a nyolcadik generációnál tartanak. Kollégánk hosszabb időre kezelésbe vett egy párat a márka talán legjobban csillapító modelljéből, nyúzta aszfalton, terepen, rövidebb és hosszabb távokon, résztávos edzéseken és regeneráló futásokon. Lássuk, mire jutott, íme a Bondi 8 teszt!

Részletek
Okt 26
Maradjunk motiváltak sötétben is!
Okt 26
Maradjunk motiváltak sötétben is!

Tél van, a nappalok rövidek, a hőmérséklet alacsony, a hangulatunk is ennek megfelelően változékony, pont mint az időjárás. Sötétben kelünk, kora délután már sötét van, amikor pedig épp érne minket a napfény, legtöbben a munkahelyünkön gyűrjük a feladatainkat. A komor, hideg, sötét időszak a futásainkra is hatással van – de ne engedjük, hogy lenyomjon minket!

Részletek
Okt 19
Ugyanaz, mégis más: futás a futópadon
Okt 19
Ugyanaz, mégis más: futás a futópadon

A hideg idő beköszöntével sokan ódzkodnak attól, hogy szabadtéren fussanak, mert tartanak a megfázástól, vagy nem szeretnének sötétben kint mozogni. Számukra jó választás a futópad, akár edzőteremben, akár otthon.

Részletek
Okt 14
Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb téli futócipőt!
Okt 14
Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb téli futócipőt!

Ha tél, akkor hideg, latyak, sár, eső. Kinek van így kedve futni indulni?
Aki egész évben fut, annak ezek az időjárási tényezők nem jelentenek akadályt. Ha pedig kezdő futó vagy, akkor sem jelenti azt, hogy tavaszig várnod kell a futással.

Részletek
Szept 02
Talajmenti kérdés: milyen talajra milyen futócipő kellene?
Szept 02
Talajmenti kérdés: milyen talajra milyen futócipő kellene?

Sok futónak okoz fejtörést, hogy mégis milyen futócipőt válasszon magának, milyen talaj milyen típusú futócipőt kíván, milyen lábbeliben lehet kényelmesen és biztonságosan róni a kilométereket? Jöjjön most egy kis segítség a talajnak megfelelő futócipő kiválasztásához!

Részletek
Jún 29
Futóhölgyek legfontosabb ruhadarabja: a sportmelltartó
Jún 29
Futóhölgyek legfontosabb ruhadarabja: a sportmelltartó

A futást választó nők számára a futócipő mellett van még egy ruhadarab, ami nagyon fontos: a sportmelltartó. A megfelelő sportmelltartó viselése kritikus a kényelem szempontjából, különösen a hosszú futások során – érdemes megtalálni az igazit, hogy ez is segítse az edzések és versenyek könnyebb teljesítését.

Részletek
Jún 14
Le a fekete lábujjkörmökkel!
Jún 14
Le a fekete lábujjkörmökkel!

Nagyon kevés olyan futó van, akinek még soha nem sérült meg lábujjkörme sportolás közben. Miért sérülnek, miért feketednek be a futók lábujjkörmei, és mit lehet ez ellen tenni?

Részletek
Máj 16
Ne csak fussunk, regenerálódjunk is!
Máj 16
Ne csak fussunk, regenerálódjunk is!

A futás akkor működik a legjobban, ha az edzések mellett a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenésre, regenerálódásra is figyelünk, aktívan és passzívan egyaránt! Az eredményes futáshoz nemcsak a futás kell, hanem a pihenés is. Nem szégyen, sőt, kifejezetten ajánlott pihenőnapokat tartani a futóedzések között, amikor a test és a lélek is meg tud pihenni, fel tud töltődni minden szempontból. 

Részletek
Ápr 01
Készülj terepre! – Alapfelszerelés terepfutáshoz
Ápr 01
Készülj terepre! – Alapfelszerelés terepfutáshoz

A terepfutás szépségeiről és alapjairól egy korábbi cikkben volt szó, de arról még nem olvashattál, hogy milyen felszerelésre van szükséged ahhoz, hogy élvezetesen és egyúttal biztonságosan futhass terepen.

Terepfutó cipő

A legfontosabb felszerelés mindenképpen a cipő, ami ebben az esetben speciálisan terepre tervezett futócipő.

Részletek
Márc 21
A terepfutás mindenkié, próbáld ki te is!
Márc 21
A terepfutás mindenkié, próbáld ki te is!

Aki futni kezd, azt előbb vagy utóbb az aszfalton futás mellett elkezdi foglalkoztatni a terepfutás gondolata is. Hogy kicsit könnyebb legyen megismerni a futásnak ezt az oldalát is, összeszedtük, miért jó a terepfutás, és hogyan érdemes elkezdeni.

A terepfutás jótékony hatással van a testre és a lélekre egyaránt. Miközben a változatos terepviszonyok kihívást jelentenek a fizikai erőnlétednek, a természet megnyugtató szépsége vesz körül, ki tudod szellőztetni a fejed, csodás és változatos helyeken futhatsz. A terepfutás segíthet feléleszteni az esetleg csökkenő motivációt a futásban: ha már unalmasak a városi aszfaltos körök, ahol gyűjtöd a kilométereket, változatosságra vágysz, akkor érdemes kipróbálni a terepet is, hogy az új környezet és új kihívások visszahozzák a lelkesedést.

Részletek
Márc 01
Mennyit bír a futócipőd?
Márc 01
Mennyit bír a futócipőd?

Még a legjobb minőségű, legdrágább futócipő sem bírja az örökkévalóságig a futásokat, egy idő után mindenképp le kell cserélni, újat kell venni helyette. De milyen gyakran érdemes cserélni a futócipőt, és honnan tudod eldönteni, hogy új párra van szükséged? 

Akár 5 kilométerre, akár ultrára edzel, szükséged van egy kényelmes és megbízható futócipőre, ami segít a felkészülésben és aztán elvisz a célig.  A sikeres edzések és a jó versenyzés fontos kelléke a futócipő. Akkor tudsz jól teljesíteni, ha a cipőd jó állapotú, nem elhasznált, nem kopott. Tanulmányok azt mutatják, hogy az elhasznált futócipő megváltoztatja a futók testtartását és járását, futásmódját, futómozgását ez pedig sérülésekhez vezethet. Ennek fő oka a cipő ütéselnyelő képességének gyengülése, azaz a csillapítás csökkenése. Emiatt kell bizonyos időnként új cipőt vásárolni.

Részletek
Febr 13
Nem baj, ha néha kihagyunk egy edzést!
Febr 13
Nem baj, ha néha kihagyunk egy edzést!

Sokaknak az edzés szent és sérthetetlen, és akkor is kimennek futni, amikor a testük azt jelzi, STOP. Érdemes jobban ráhangolódni a test jelzéseire, megismerni azokat, és ezek alapján dönteni arról, hogy megyünk-e futni, vagy sem.

Mindannyian feltettük már a kérdést, amikor a nehezebb, hosszabb edzéshetek során kezdünk fáradni, és úgy érezzük, nem vagyunk kirobbanó formában: „Kihagyjam ezt a futást, vagy inkább menjek és csináljam végig?” Sokszor nem egyszerű a válasz: ha rossz döntést hozunk, akkor a fáradság, kimerültség, esetleg a túledzés spiráljába kerülhetünk, ami akár több elvesztegetett edzéshéthez is vezethet, másrészt az edzéskihagyás ronthatja az edzésmunka hatékonyságát, lassíthatja és akadályozhatja a fejlődést.

Részletek
Jan 21
Készüljünk okosan 2022-re a futásban is!
Jan 21
Készüljünk okosan 2022-re a futásban is!

A cél szó sok mindenre használható: lehetnek magánéleti céljaink, karriercéljaink, anyagi célkitűzéseink, és természetesen futóként sportcéljaink is – most ez utóbbiakról lesz szó.  

Célok azért vannak, hogy utat mutassanak nekünk és motivációt jelentsenek. Célok nélkül nem biztos, hogy értelmét látjuk bizonyos cselekedeteinknek, nem tudjuk azok miértjét, és könnyebben elengedjük őket, hiszen nem tudjuk, miért is csináljuk, amit csinálunk. Ez ugyanúgy igaz a futásban is, mint ahogyan az élet minden területén. A célok segítenek abban, hogy a tetteinknek legyen értelme, és legyen valami, ami inspirál és motivál minket ezekre a tettekre.

Részletek
Jan 06
Maradjunk motiváltak sötétben is!
Jan 06
Maradjunk motiváltak sötétben is!

Tél van, a nappalok rövidek, a hőmérséklet alacsony, a hangulatunk is könnyebben kúszik a béka feneke alá.
Sötétben kelünk, kora délután már sötét van, amikor pedig épp érne minket a napfény, legtöbben a munkahelyünkön gyűrjük a feladatainkat.
A komor, hideg, sötét időszak a futásainkra is hatással van – de ne engedjük, hogy lenyomjon minket!

Részletek
Febr 28
Női futócipő mérettáblázat
Febr 28
Női futócipő mérettáblázat

Manapság egyre divatosabb az online futócipőrendelés. Ha tapasztalt futó vagy, van jól bevált és preferáld márkád, modelled, ismered a lábadat, neked is gyors és egyszerű megoldás lehet a webáruházból rendelés. Ehhez nagyon fontos, hogy pontosan tudd a láb- és cipőméretedet. Ebben segít a lenti női futócipő mérettáblázat, ami az általunk forgalmazott cipőmárkák méreteit hasonlítja össze több méretezésben (US/UK/EUR/cm). 

Részletek
Febr 25
Férfi futócipő  mérettáblázat
Febr 25
Férfi futócipő mérettáblázat

Manapság egyre divatosabb az online futócipőrendelés. Ha tapasztalt futó vagy, van jól bevált és preferáld márkád, modelled, ismered a lábadat, neked is gyors és egyszerű megoldás lehet a webáruházból rendelés. Ehhez nagyon fontos, hogy pontosan tudd a láb- és cipőméretedet. Ebben segít a lenti férfi futócipő mérettáblázat, ami az általunk forgalmazott cipőmárkák méreteit hasonlítja össze több méretezésben (US/UK/EUR/cm). 

Részletek
Márc 16
Hogyan óvd a cipődet?
Márc 16
Hogyan óvd a cipődet?

Cipőd élettartamát befolyásolja a testsúlyod, a futótechnikád, hogy hogyan, milyen talajon használod a cipőd és a precizitásod a cipő fel- és levételekor.

Részletek
Febr 17
Milyen a lábállásod?
Febr 17
Milyen a lábállásod?

Első futócipő vásárlóként előtte még sosem hallott szakkifejezésekkel találkozhatsz. Úgymint: lábállás, pronáló, szupináló, talajfogás, stabil cipő, stb.
Ezeknek a kifejezéseknek az értelmezése sokszor gyakorlott futóknak is zavaros. Tegyük ezeket világossá!

Részletek
Jan 17
Jan 17
Méretválasztás

Márkák szerint (ruha, textil, cipő)

Női futócipő mérettáblázat

Férfi futócipő mérettáblázat

 

Részletek
Jan 17
Hogyan válassz futócipőt?
Jan 17
Hogyan válassz futócipőt?

Néhány alapvető szempontot célszerű figyelembe venned cipőválasztás során.
Ha ezeket a szempontokat végigveszed úgy szűkíted a cipők körét, hogy a számodra megfelelőekből szín és ár alapján tudsz választani.

Részletek
Jan 04
Jan 04
Miért kell vigyázni magunkra, ha futunk?

A kisgyermekek számára olyan a futás (futkározás), mint a levegővétel. Órákig képesek rohangálni, biztosak lehetünk benne, hogy ha felnőtt fejjel utánozni szeretnénk őket, hamar kifulladnánk. Mégsem jut eszébe senkinek a gyermekekre futócipőt adni. A kezdő, tapasztalatlan futó számára érthetetlen és túlzott lehet a futáshoz kifejlesztett eszközök – elsősorban cipők – fergeteges innovációja, illetve a körülöttük tapasztalható hype. Valóban szükséges ez?

Részletek
Jan 01
Jan 01
A futás szabadsága

Emlékszem, életemben először a futás „szellemisége” akkor kapott el, amikor a kegyetlen tornatanárunk büntetésként iskolaköröket osztogatott. A regula azonban visszájára fordult: kikerülve az osztálytársak fanyalgó látóköréből, a tanerő szigorú pillantását a hátam mögött hagyva, egyszer csak megéreztem a szél és a nap simogatását, majd kezdett elomlani a véremben az egyenletes mozgás okozta öröm és megnyugvás. Másodszor a cooper-felmérés során kaptam rá az ízére. A harmadik „mindjártittpusztulokel” kör után egyszer csak túlbillenve a mélyponton mozgatni kezdett a kihívás öröme, a teljesítés vonzereje, és meg sem álltam, amíg elsőként nem értem célba.

Részletek
Jan 01
Mi az a futócipő?
Jan 01
Mi az a futócipő?

Milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie egy sportcipőnek, hogy futócipőnek nevezhessük?

A futócipők speciális sportcipők. Futók igényei és tapasztalatai alapján különböző terepviszonyokhoz, lábálláshoz, távokhoz és futótechnikához tervezik és fejlesztik őket.

Részletek
Vásárlói fiók
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
SPURI FUTÓBOLT Kft.
  • 1138 Budapest, Váci út 152-156.
  • +36708836222
  • webshop@spurifutobolt.hu
  • facebook

  • instagram

  • youtube

Kérd hírlevelünket akciókért, újdonságokért, érdekességekért!
Feliratkozás
  • Akció 
  • Asics Gel-Nimbus 25 
  • Férfi 
  • Női 
  • Gyerek 
  • Kiegészítők 
  • Táplálékkiegészítők 
  • Márkák 
  • Könyvek 
  • Outlet 
  • Spuri Ajándékkártya 
  • Szaküzletek
  • Blog
  • Futóesemények
Belépés
Regisztráció
oogle
Cookie beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz marketing jellegű cookie-kat engedélyezhet, amivel elfogadja az Adatkezelési tájékoztatóban foglaltakat.