Tökéletes futócipőt vennél? Vizsgáltasd meg, hogy áll a lábad!

Kezdők számára azért érdemes lábállásdiagnoszikával kezdeni a futócipő vásárlást, mert így nagy eséllyel tudnak problémamentesen elkezdeni futni, kényelmesebb, a láb felépítéséhez illeszkedő cipőben nagyobb sikerélmény lehet a futás, elkerülhetik a fájdalmakat, sérüléseket, kellemetlenségeket, amiket egy nem futáshoz tervezett, vagy nem megfelelően kiválasztott cipő okozhat. Aki az egészségét tartja szem előtt, az előrelátóan, már az első futólépések megtétele előtt gondol arra, hogy egy optimális futócipőben mennyivel kényelmesebb és élvezetesebb a sportolás, ebben pedig segít a lábvizsgálat.

 Rutinos futóknál is előfordul, hogy olyan cipőt használnak, ami nem teljesen az ő lábukra illeszkedik, nem megfelelő számukra, de vásárláskor ezt nem tudták, viszont emiatt fájdalmat tapasztalnak. Ilyenkor érdemes megnézetni szakértői segítséggel, hogy hogyan is működik valójában a lábon a használt cipő, merre dől benne a boka, hogyan terhelődik a térd és a csípő, milyen a futómozgás. Lehet, hogy a cipő egy csúcsmodell, de számodra mégsem megfelelő, nem illeszkedik a lábadra, nem kompatibilis a futóstílusoddal, nem arra tervezték, amire te használni szeretnéd, ezért nálad nem működik, számodra nem jó. Ilyenkor segíthet a lábállás vizsgálata, hogy felmérhesd, milyen az igazán neked való futócipő, amelyben kényelmesen és gond nélkül teljesítheted a futócéljaid eléréséhez szükséges kilométereket.

 Mi a teendő, ha szeretnéd megvizsgáltani a lábad?

Első lépésként jelentkezz be az ingyenes vizsgálatra a Spuri Futóbolt weboldalán: válaszd ki, hogy a 4 budapesti üzlet (Váci út, Újbuda, Óbuda, Déli) közül melyikben szeretnél elvégeztetni a lábállásdiagnosztikát, majd foglald le a számodra alkalmas időpontot.

A vizsgálatra mindenképpen vidd magaddal az éppen használatban lévő futócipődet, mert abban nézik majd meg, hogy hogyan tartod a lábad futás közben. Szükséged lesz még egy rövidnadrágra vagy testhez álló hosszúnadrágra és sportzoknira is, hogy a vizsgálat kényelmes legyen számodra, a felmérést végző szakember pedig tökéletesen láthassa a lábaidat mozgás közben.

 Mi történik a lábállásdiagnosztikán?

Miután megérkeztél és átöltöztél, kezdődhet is a vizsgálat. Futópados futás közben a mozgást a futópad mögött felállított kamerával rögzíti a diagnosztikát végző szakértő, majd egy speciális számítógépes program segítségével, lassítva elemzik a mozgásod. Nem kell megijedni, nem kell sokáig a futópadon futni, és nem kell maximális teljesítményt leadni, mindössze pár percig kell könnyű intenzitással futni, hogy a természetes, személyre jellemző futómozgás rögzíthető és elemezhető legyen.

A futópados futás után a vizsgálatot végző szakértő eladó részletesen kielemzi a videó segítségével a futómozgást, különös tekintettel a boka mozgására és dőlésére, a talajfogásra, a térdek és a csípő helyzetére futás közben. Ezek a tényezők segítenek az esetleges tartáshibák, mozgásbéli eltérések, illetve a futóstílus megállapításában, ami alapján a futó számára ideális futócipőt tudják ajánlani, valamint szükség esetén tippeket adni a futómozgás javítására, vagy akár gyógytornász szakember felkeresésére.

Fontos tudni, hogy a lábállásvizsgálat nem teljesítménydiagnosztika, nem komplex mozgáselemzés, hanem egy segítségnyújtás ahhoz, hogy a futóként a lábadnak kényelmes, megfelelő futócipőt találhasd meg. Akár rögtön a lábvizsgálat után válogathatsz a Spuri Futóbolt futócipőinek kínálatából, a szakértő eladók segítségével. A vizsgálat nem kötelez vásárlásra.

 A jó cipő a jó futás alapja, ehhez pedig fontos, hogy a lábadnak kényelmes, a futómozgásodhoz illeszkedő futócipőt viseld minden edzésen és versenyen, ebben pedig hasznos segítség lehet a lábállásdiagnosztika, használd ki a lehetőséget, és találd meg a tökéletes futócipőd!

 A cikk elkészítésében Minczér Albert, a Spuri Futóbolt szakértő eladója, korábbi válogatott atléta segített.